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近日，岳普湖县总工会与县综合治理中心心理咨询服务区协同开展家庭教育、心理健康讲座进企业活动。
随着现代社会节奏的加快，女性在家庭、职场和社会中扮演着愈发重要的角色，她们所面临的压力与挑战也日益增多。活动现场，播放了人民日报公益短视频《“她”的力量，不可限量》。
在家庭教育环节，心理老师针对亲子沟通、亲密关系及原生家庭的影响进行了详细剖析，引导女职工们掌握非暴力沟通技巧，学会与伴侣建立“情绪合伙人”模式，以及如何与父母保持适当的边界感。心理健康部分则是老师引导参与者现场绘制“家庭压力图谱”，从经济负担、育儿焦虑、代际冲突等维度进行压力可视化分析。
为了增强活动的趣味性和实效性，心理老师还精心设计了减压团辅游戏。在“情绪气球”游戏中，职工们将气球吹起并将内心的压力写在上面，通过集体上抛和踩破气球的方式，象征性地释放内心的重负。“时间拼图”游戏通过具象化时间分配，重新审视自己的生活优先级，学习时间管理技巧。“能量传递”游戏通过喊出积极向上的语言来肯定自己，提升职工们的自我价值感。
某公司员工姑再丽努尔·艾麦尔说：“在参与这场心理健康讲座之前，我对心理健康的认知仅仅停留在表面，认为只要没有明显的心理疾病就是心理健康。然而，这场讲座却如同一束光，照亮了我对心理健康认知的盲区，让我对自身的内心世界有了全新且深刻的理解认识。”
岳普湖县总工会干部麦迪努尔·艾尼说：“下一步，我们将继续开展此类活动，持续关注职工的身心健康，精准对职工多样化需求，技能提升、心理疏导等方面的迫切诉求，切实增强职工的归属感与幸福感。”
(岳普湖县融媒体中心 罗丹 努尔比耶 )
